Appreil de massage du dos
Le massage était autrefois considéré comme un luxe - quelque chose que vous apprécieriez dans un spa ou un club de santé. Cependant, l'avantage d'un massage est maintenant considéré comme une thérapie plus courante et est souvent recommandé par les médecins et autres professionnels de la santé. Un bon massage du dos peut aider à soulager les douleurs au bas du dos. Après une séance d’entraînement intense ou au bureau toute la journée, vos muscles du dos sont probablement tendus par une utilisation excessive ou répétitive. Un massage du dos stimule la production d'endorphines, de dopamine et de sérotonine, des produits chimiques qui procurent au corps une sensation de bien-être, selon Beth Mueller, RMT, dans son article "Massage Therapy for Lower Back Pain" sur le site Web Spine Health. Cela aide à gérer la douleur et peut vous permettre de réduire la quantité d'analgésiques que vous prenez. Un massage du dos peut aider à réduire la douleur dans le bas du dos, ce qui peut aider à prévenir l'anxiété et la dépression.